Gomas Saudáveis Caseiras

Receita 186 - 2025

Introdução

Se você ama gomas mas quer uma versão saudável, natural e sem conservantes, essa receita é perfeita! 🍊🍓💪

Feitas com frutas frescas e sem corantes artificiais, essas gomas são deliciosas, fáceis de preparar e repletas de benefícios naturais. Além disso, a textura macia e o sabor vibrante fazem delas um ótimo lanche para crianças e adultos!

O que Combina com Gomas Caseiras?

🍫 Chocolate amargo, criando uma combinação sofisticada.

🥣 Iogurte natural, para um lanche nutritivo e refrescante.

🍵 Chá gelado de hibisco, realçando o sabor frutado das gomas.

Tempo de Preparo e Faixa de Valor

⏳ Tempo de preparo: 15 minutos  

❄ Tempo de geladeira: 4-5 horas  

🍽 Rendimento: Aproximadamente 20 gomas  

💰 Faixa de valor: Entre R$ 15,00 e R$ 30,00

Ingredientes

🍊 4 laranjas (ou tangerinas)

🧄 1 pedaço pequeno de gengibre  

🍓 5 morangos  

💧 4 a 5 colheres de sopa rasas de gelatina  

🥣 2 xícaras de água

Modo de Preparo

1. Prepare o Suco:

1. No seu espremedor, extraia o suco das laranjas.

2. Bata o suco com gengibre e morangos até ficar homogêneo.

3. Coe o líquido para garantir uma textura lisa.

2. Hidrate a Gelatina:

1. Misture a gelatina em 2 xícaras de água até dissolver completamente.

2. Deixe descansar por alguns minutos para absorver a umidade.

3. Aqueça e Misture:

1. Transfira 600ml do suco coado para uma panela e aqueça sem ferver.

2. Adicione a gelatina hidratada e mexa até obter uma textura lisa.

4. Moldagem e Geladeira:

1. Preencha metades de casca de laranja com a mistura.

2. Leve à geladeira por 4-5 horas até firmar completamente.

Tabela Nutricional (porção de 5 gomas)

Nutriente	Quantidade
Calorias	50 kcal
Proteínas	6 g
Carboidratos	8 g
Gorduras	0 g
Fibras	2 g
Sódio	5 mg

Dicas Finais e Conclusão

🌿 Versão adoçada: Se preferir mais doce, adicione mel ou xarope de agave.

🍉 Variação de sabor: Experimente substituir morangos por framboesas ou melancia.

🔥 Textura extra macia: Para uma goma mais leve, use menos gelatina e aumente o tempo na geladeira.

Agora me conta: qual fruta você usaria para criar sua própria versão de gomas saudáveis e caseiras? Compartilhe essa receita e teste novos sabores! 🚀🍊